Zimowe rodzaje aktywności – łyżwiarstwo
Zima to okres, kiedy rezygnujemy z biwaków i górskich wycieczek, a przynajmniej większość woli pozostać wówczas w domu. Przynajmniej teoretycznie, bo miłośnicy aktywnego trybu życia…
-
-
Jak uzyskać patent żeglarza jachtowego
Po liberalizacji nieco archaicznych przepisów dotyczących uprawnień do prowadzenia jachtów żaglowych, aby zdobyć patent żeglarza jachtowego, wymagane jest pozytywne zaliczenia egzaminu obejmującego część teoretyczną obejmującą…
-
Wakacje w domu: jak zadbać o bezpieczeństwo na rowerze i hulajnodze?
W okresie wakacyjnym nie tylko podróżujemy do ciepłych krajów, ale również eksplorujemy miejską przestrzeń na rowerze, a coraz częściej hulajnodze elektrycznej. Nawet jeżeli jazda jest…
-
Wspinaczka wysokogórska – sport ekstremalny?
Wspinaczki wysokogórskie to sport z dziedziny ekstremalnych, który w ostatnich latach zyskał duże zainteresowanie i popularność. Potocznie zwany alpinizmem, polega na wchodzeniu na wysokie szczyty…
-
KRĘCĘ DO PRACY – pierwsza akcja społeczna, która nagradza za jazdę na rowerze do pracy!
17 maja br. przypada Międzynarodowy Dzień Jazdy Rowerem do Pracy. Z tej okazji startuje akcja KRĘCĘ DO PRACY, czyli inicjatywa kierowana do każdego, kto dojeżdża…
-
Właściwości witaminy B2
Witamina B2, inaczej ryboflawina jest bardzo ważnym elementem i odgrywa ważną wolę w przemianie materii. Tworzy także hemoglobinę i wspiera układ odpornościowy. Jakie są inne…
-
Jak się zregenerować po ciężkim treningu?
Każdy, kto uprawia jakiś sport, zna to nieprzyjemne uczucie przetrenowania. Ból mięśni, niechęć do aktywności, ciągłe zmęczenie – to tylko niektóre z objawów przetrenowania. Nie…
