Jak zadbać o odporność w podróży i nie stracić wyjazdu przez infekcję?
Infekcja rzadko zaczyna się od jednego błędu. Zwykle składają się na nią krótki sen przed wyjazdem, kilka godzin w zatłoczonym transporcie, odwodnienie, alkohol, szybkie tempo…
-
-
Katar i przeziębienie w podróży — jak reagować
Katar, ból gardła i osłabienie potrafią zmienić zaplanowany wyjazd w serię problemów: od nieprzespanej nocy po silny ból uszu podczas lotu. Najważniejsze jest szybkie ocenienie…
-
Jak znaleźć wodę w terenie? Miejsca, które dają największą szansę i błędy, których trzeba unikać
Jak znaleźć wodę w terenie, gdy zapas w plecaku zaczyna się kończyć? Przypadkowe chodzenie po lesie zwykle tylko zwiększa zmęczenie i pragnienie. Skuteczniejsze jest połączenie…
-
Leki i dokumenty w podróży — jak je zabezpieczyć, żeby jedna zguba nie zepsuła całego wyjazdu
Zgubiony portfel, przemoczona recepta albo leki pozostawione w nagrzanym samochodzie mogą zamienić spokojny wyjazd w poszukiwanie apteki, konsulatu lub pomocy medycznej. Najbezpieczniejsza zasada jest prosta:…
-
Apteczka turystyczna – lista, która naprawdę ma sens na biwaku
Apteczka to jedna z tych rzeczy, które łatwo zlekceważyć. Do momentu, aż coś się wydarzy. Skaleczenie, odcisk, ból głowy albo reakcja alergiczna — w terenie…
