Wakacje 2022 okiem dietetyka – gofry, lody, pizza i frytki


Wakacje w pełni, a turyści każdego dnia zastanawiają się, co wybrać. Zgodnie z raportem przygotowanym przez Cateromarket, aż 42% Polaków przyznaje, że wraca z urlopu z dodatkowymi kilogramami (1). Co za tym idzie, kulinarne wojaże spuentować można następującym stwierdzeniem: zapominamy o zbilansowanej diecie, nie liczymy kalorii i lubimy all inclusive. Na jakie grzeszki pozwalamy sobie najczęściej?…

Czytaj dalej...

Suplementy i zioła łagodzące przebieg boreliozy


Nie ulega wątpliwości, że kleszcze i komary są dla nas bardzo uciążliwe. Co gorsza, te pierwsze mogą przenosić groźne choroby, pośród których najpopularniejsza jest borelioza, inną natomiast kleszczowe zapalenie mózgu. Sprawdzamy, po jakie suplementy i zioła sięgnąć, jeśli chcemy złagodzić przebieg boreliozy. Objawy boreliozy…

Czytaj dalej...

Jak ochronić się przed kleszczami? Na kleszcze dobre są zioła!


Kleszcze to co roku jedna z największych i zarazem najgroźniejszych plag w Polsce. Powodem narastającego problemu kleszczy w Polsce są coraz bardziej łagodne zimy, które sprzyjają namnażaniu tych groźnych owadów. Przed kleszczami niełatwo się obronić, spora część z nich (tzw. nimfy) jest również praktycznie…

Czytaj dalej...

Chroń ciało, ale korzystaj ze słońca!


Teoretycznie wszyscy już wiemy, że trzeba chronić się przed mocnym słońcem. Zwłaszcza tak intensywnym jak w czasie tegorocznego lata! Jednak czy na pewno, wszystko już wiemy jak mądrze korzystać ze słońca, tzw. jak się opalać, a jednocześnie zabezpieczyć przed groźnym dla skóry promieniowaniem UV?…

Czytaj dalej...

Uwaga toksyczny kwiatek!


Często się irytujemy i narzekamy na uciążliwe insekty! Denerwują nas zwłaszcza te gryzące, wśród których prym wiodą komary i kleszcze. Zastanawiamy się wtedy, po co właściwie nam one potrzebne? Dlaczego natura je stworzyła, skoro nie dała nam jak się przed nimi bronić! Otóż okazuje się,…

Czytaj dalej...

Jak chronić się przed boreliozą?


Nie ulega wątpliwości, że kleszcze to niewielkie, ale jednocześnie bardzo groźne pajęczaki. Przede wszystkim duża ich część przenosi boreliozę. Jako że nie wynaleziono jeszcze szczepionki na boreliozę, warto zastanowić się, jak chronić się przed kleszczami. Zabezpieczenie skóry odzieżą W pierwszej kolejności należy pomyśleć o tym,…

Czytaj dalej...

Plażowe rozterki – obalamy mity o opalaniu


Jeszcze tylko nieco ponad miesiąc dzieli nas od upragnionego sezonu urlopowego – lato, słońce, morska bryza i wylegiwanie na słońcu. Czy powinnyśmy się bać opalania, gdy w koło słyszy się o szybszym starzeniu i nowotworach? Jak zabezpieczyć skórę przed słońcem, by jej nie uszkodzić, a czerpać przyjemność i „nałapać”…

Czytaj dalej...

Właściwości witaminy B2


Witamina B2, inaczej ryboflawina jest bardzo ważnym elementem i odgrywa ważną wolę w przemianie materii. Tworzy także hemoglobinę i wspiera układ odpornościowy. Jakie są inne funkcje witaminy B2? Witamina B2 wspomaga przemianę materii i jest niezbędna do funkcjonowania układu nerwowego. Wspomaga…

Czytaj dalej...