Uważność w terenie — proste ćwiczenia na szlaku
Wyjście na szlak nie zawsze automatycznie oznacza odpoczynek dla głowy. Można przejść kilka kilometrów, zrobić piękne zdjęcia i wrócić do domu nadal myślami przy pracy,…
-
-
Spacer sensoryczny w lesie — jak działa na głowę i dlaczego warto go spróbować
Las potrafi uspokoić szybciej niż kolejna kawa, serial czy bezmyślne przewijanie telefonu. Spacer sensoryczny w lesie polega na tym, by na chwilę przestać „zaliczać trasę”…
